Achillespees klachten
Achillespees klachten komen veel voor bij zowel sporters als niet-sporters. Pijn of stijfheid rondom de hiel of onderkant van het onderbeen kan het lopen, werken en sporten flink beperken. Met de juiste fysiotherapie in Assen zijn achillespees klachten in veel gevallen goed te behandelen.
Wat zijn achillespees klachten?
De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en speelt een belangrijke rol bij lopen, rennen en springen. Door overbelasting of onvoldoende herstel kan de pees geïrriteerd raken, wat leidt tot pijn en stijfheid. Vaak spreken we dan van achillespeestendinopathie.
Veelvoorkomende oorzaken van achillespees klachten
- Overbelasting door hardlopen of springen
- Te snelle opbouw van sportbelasting
- Onvoldoende hersteltijd tussen trainingen
- Verkeerd schoeisel of verandering van schoenen
- Verminderde kracht of flexibiliteit van de kuitspieren
- Afwijkende voetstand of looppatroon
Symptomen bij achillespees klachten
- Pijn aan de achillespees tijdens of na belasting
- Startstijfheid, vooral ’s ochtends
- Verdikking of gevoeligheid van de pees
- Pijn bij traplopen of afzetten
- Krachtsverlies in de kuit
Wanneer is fysiotherapie bij achillespees klachten verstandig?
Blijven de klachten langer dan enkele weken bestaan of nemen ze toe bij belasting? Dan is het raadzaam een fysiotherapeut in Assen te raadplegen. Vroege behandeling verkleint de kans op langdurige of chronische klachten.
Fysiotherapie bij achillespees klachten in Assen
De fysiotherapeut onderzoekt de achillespees, kuitspieren, voetstand en looppatroon. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld, gericht op herstel en belastbaarheid.
De behandeling bestaat vaak uit:
- Specifieke oefentherapie voor de achillespees
- Excentrische en progressieve krachttraining
- Mobiliteitsoefeningen voor enkel en kuit
- Belastingsadvies en trainingsopbouw
- Adviezen over schoeisel en dagelijkse belasting
Herstel en prognose
Achillespees klachten vragen vaak geduld en een gestructureerde aanpak. Met consequente oefentherapie en goede begeleiding herstellen de meeste mensen binnen enkele maanden. Het is belangrijk om de belasting geleidelijk op te bouwen.
Fysiotherapie Assen bij achillespees klachten
Heb je achillespees klachten en woon je in Assen of omgeving? Met fysiotherapie werk je gericht aan pijnvermindering, herstel van kracht en het veilig hervatten van werk en sport.
