Artrose klachten
Artrose klachten komen veel voor en kunnen een grote impact hebben op het dagelijks leven. Pijn, stijfheid en moeite met bewegen zorgen ervoor dat mensen vaak minder actief worden. Met de juiste fysiotherapie in Assen is het echter mogelijk om klachten te verminderen en de gewrichten zo goed mogelijk te blijven gebruiken.
Wat is artrose?
Artrose is een aandoening van het gewricht waarbij het kraakbeen dunner wordt en de kwaliteit ervan afneemt. Hierdoor bewegen gewrichten minder soepel en kan pijn ontstaan. Artrose is geen ontsteking, maar een vorm van slijtage die in elk gewricht kan voorkomen.
Veelvoorkomende locaties van artrose zijn:
- Knie
- Heup
- Hand en vingers
- Schouder
- Nek en onderrug
Oorzaken en risicofactoren
- Leeftijd (toename naarmate men ouder wordt)
- Overbelasting of zwaar lichamelijk werk
- Eerdere blessures of operaties
- Overgewicht
- Erfelijke aanleg
- Verminderde spierkracht en stabiliteit
Veelvoorkomende artrose klachten
- Pijn bij bewegen of belasten
- Startstijfheid (vooral na rust)
- Verminderde beweeglijkheid
- Krakend of schurend gevoel in het gewricht
- Minder vertrouwen in bewegen
Wanneer is fysiotherapie bij artrose zinvol?
Fysiotherapie is juist in een vroeg stadium van artrose zeer effectief. Ook bij gevorderde artrose kan fysiotherapie helpen om pijn te verminderen en zo lang mogelijk zelfstandig te blijven bewegen. Een fysiotherapeut in Assen kan samen met jou kijken wat haalbaar en verantwoord is.
Fysiotherapie bij artrose klachten in Assen
De fysiotherapeut stelt een persoonlijk behandelplan op, gericht op het verbeteren van functie en belastbaarheid. Hierbij wordt rekening gehouden met jouw klachten, doelen en dagelijkse activiteiten.
De behandeling bestaat vaak uit:
- Gerichte oefentherapie om spieren rondom het gewricht te versterken
- Mobiliserende oefeningen om de bewegelijkheid te behouden
- Conditie- en stabiliteitstraining
- Adviezen over belasting, rust en leefstijl
- Voorlichting over artrose en omgaan met klachten
Blijven bewegen bij artrose
Hoewel bewegen soms pijnlijk kan zijn, is het juist essentieel bij artrose. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat goed gedoseerde beweging leidt tot minder pijn en een betere kwaliteit van leven. De fysiotherapeut begeleidt je bij het vinden van de juiste balans tussen belasting en herstel.
Prognose en leefstijl
Artrose is niet te genezen, maar de klachten zijn vaak goed te beïnvloeden. Met een actieve leefstijl, passende oefeningen en deskundige begeleiding kunnen veel mensen hun klachten langdurig onder controle houden.
Fysiotherapie Assen bij artrose klachten
Heb je artrose klachten en woon je in Assen of omgeving? Dan is fysiotherapie een bewezen effectieve aanpak om actief en mobiel te blijven. Samen werken we aan pijnvermindering, vertrouwen in bewegen en behoud van zelfstandigheid.
