Bovenrug klachten
Bovenrug klachten komen veel voor en worden vaak veroorzaakt door een combinatie van houding, spanning en verminderde beweeglijkheid. Pijn of stijfheid in de bovenrug kan uitstralen naar de nek, schouders of borst en het dagelijks functioneren beperken. Met deskundige fysiotherapie in Assen zijn bovenrug klachten meestal goed te behandelen.
Wat zijn bovenrug klachten?
De bovenrug bestaat uit de borstwervelkolom en de omliggende spieren en gewrichten. Dit gebied speelt een belangrijke rol in houding en beweging. Wanneer de beweeglijkheid afneemt of spieren overbelast raken, kunnen klachten ontstaan die zich uiten als pijn, stijfheid of een gespannen gevoel.
Veelvoorkomende oorzaken van bovenrug klachten
- Langdurige verkeerde houding (bijvoorbeeld bij beeldschermwerk)
- Spierverkramping of verhoogde spierspanning
- Verminderde beweeglijkheid van de borstwervelkolom
- Stress en oppervlakkige ademhaling
- Overbelasting door werk of sport
- Schouder- of nekklachten die uitstralen
Symptomen bij bovenrug klachten
- Pijn of stijfheid tussen de schouderbladen
- Een zeurend of branderig gevoel in de bovenrug
- Beperkte draaibewegingen van de romp
- Uitstraling naar nek, schouders of borst
- Toename van klachten bij lang zitten of staan
Wanneer is fysiotherapie bij bovenrug klachten nodig?
Houden de klachten langer dan enkele weken aan, keren ze regelmatig terug of beperken ze je dagelijks leven? Dan is het verstandig een fysiotherapeut in Assen te raadplegen. Tijdige behandeling voorkomt dat klachten chronisch worden.
Fysiotherapie bij bovenrug klachten in Assen
De fysiotherapeut onderzoekt de beweeglijkheid van de borstwervelkolom, houding en spierfunctie. Ook wordt gekeken naar ademhaling en samenwerking met nek en schouders. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.
De behandeling kan bestaan uit:
- Mobiliserende oefeningen voor de bovenrug
- Oefentherapie gericht op houding en stabiliteit
- Spierontspannende en activerende oefeningen
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- Adviezen voor werkhouding en dagelijkse belasting
Herstel en prognose
De meeste bovenrug klachten herstellen goed met een actieve aanpak. Door regelmatig te bewegen, aandacht te besteden aan houding en oefeningen consequent uit te voeren, ervaren veel mensen binnen enkele weken duidelijke verbetering.
Fysiotherapie Assen bij bovenrug klachten
Heb je bovenrug klachten en woon je in Assen of omgeving? Met professionele fysiotherapie werk je doelgericht aan pijnvermindering, betere houding en duurzaam herstel..
