Onderarmklachten
Onderarmklachten komen veel voor en kunnen dagelijkse activiteiten zoals tillen, typen, schrijven of werken met gereedschap flink beperken. Pijn of spanning in de onderarm ontstaat vaak door overbelasting of een verkeerde manier van bewegen. Met deskundige fysiotherapie in Assen zijn onderarmklachten in veel gevallen goed te behandelen.
Wat zijn onderarmklachten?
De onderarm bestaat uit verschillende spieren en pezen die betrokken zijn bij bewegingen van de hand, pols en elleboog. Wanneer deze structuren te zwaar of te eenzijdig belast worden, kunnen klachten ontstaan. Onderarmklachten staan zelden op zichzelf en hangen vaak samen met elleboog-, pols- of handklachten.
Veelvoorkomende oorzaken van onderarmklachten
- Overbelasting door herhaalde bewegingen
- Langdurig computer- of muisgebruik
- Zwaar of eenzijdig handwerk
- Sportbelasting (bijvoorbeeld tennis, klimmen of fitness)
- Verkeerde werkhouding of ergonomie
- Verminderde kracht of coördinatie
Bekende vormen van onderarmklachten
- Spier- en peesoverbelasting
- Uitstralende klachten bij een tennis- of golferselleboog
- Spanningsklachten in de onderarmspieren
- Zenuwgerelateerde klachten (tintelingen of doof gevoel)
Symptomen bij onderarmklachten
- Pijn of een branderig gevoel in de onderarm
- Stijfheid of vermoeidheid van de spieren
- Krachtsverlies bij knijpen of tillen
- Pijn bij herhaalde bewegingen
- Uitstraling naar pols, hand of elleboog
Wanneer is fysiotherapie bij onderarmklachten nodig?
Als onderarmklachten langer dan enkele weken aanhouden, steeds terugkeren of je werk of dagelijkse activiteiten beperken, is het verstandig een fysiotherapeut in Assen te raadplegen. Tijdige begeleiding voorkomt dat klachten chronisch worden.
Fysiotherapie bij onderarmklachten in Assen
De fysiotherapeut onderzoekt de onderarm in samenhang met elleboog, pols, hand en nek. Ook wordt gekeken naar werkhouding, bewegingspatronen en belasting. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.
De behandeling kan bestaan uit:
- Gerichte oefentherapie voor kracht en uithoudingsvermogen
- Mobiliserende oefeningen voor pols en elleboog
- Spierontspannende en coördinatie-oefeningen
- Ergonomisch en belastingsadvies
- Adviezen voor werk, sport en dagelijkse activiteiten
Herstel en prognose
Het herstel bij onderarmklachten is meestal goed wanneer de belasting wordt aangepast en de juiste oefeningen worden uitgevoerd. Met een actieve aanpak ervaren veel mensen binnen enkele weken duidelijke verbetering.
Fysiotherapie Assen bij onderarmklachten
Heb je onderarmklachten en woon je in Assen of omgeving? Met professionele fysiotherapie werk je doelgericht aan pijnvermindering, herstel van kracht en het voorkomen van terugkerende klachten.
