Scheenbeenklachten
Scheenbeenklachten komen veel voor bij sporters, met name hardlopers, maar ook bij wandelaars en mensen met staand of lopend werk. Pijn aan de voor- of binnenzijde van het onderbeen kan het bewegen flink beperken. Met deskundige fysiotherapie in Assen zijn scheenbeenklachten in veel gevallen goed te behandelen.
Wat zijn scheenbeenklachten?
Scheenbeenklachten zijn pijnklachten rondom het scheenbeen (tibia). Vaak is er sprake van overbelasting van spieren, pezen of het botvlies. De klachten ontstaan meestal geleidelijk en nemen toe bij herhaalde belasting zoals lopen of springen.
Veelvoorkomende oorzaken van scheenbeenklachten
- Overbelasting door hardlopen of intensief wandelen
- Te snelle opbouw van trainingsbelasting
- Onvoldoende hersteltijd tussen trainingen
- Verkeerd of versleten schoeisel
- Afwijkend looppatroon of voetstand
- Verminderde kracht of stabiliteit van onderbeen en voet
Bekende vormen van scheenbeenklachten
- Shin splints (medial tibial stress syndrome)
- Overbelasting van het botvlies
- Spier- en peesklachten van het onderbeen
- Stressreactie of stressfractuur (minder voorkomend)
Symptomen bij scheenbeenklachten
- Pijn aan de binnen- of voorzijde van het scheenbeen
- Pijn bij starten met lopen of hardlopen
- Toename van klachten tijdens of na inspanning
- Gevoeligheid bij druk op het scheenbeen
- Stijf of vermoeid gevoel in het onderbeen
Wanneer is fysiotherapie bij scheenbeenklachten nodig?
Als scheenbeenklachten langer dan enkele weken aanhouden, steeds sneller terugkeren of toenemen bij belasting, is het verstandig een fysiotherapeut in Assen te raadplegen. Vroege begeleiding voorkomt dat klachten langdurig of ernstiger worden.
Fysiotherapie bij scheenbeenklachten in Assen
De fysiotherapeut onderzoekt het onderbeen, de enkel, voetstand en het looppatroon. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld, gericht op herstel en het voorkomen van terugkerende klachten.
De behandeling kan bestaan uit:
- Gerichte oefentherapie voor kracht en belastbaarheid
- Geleidelijke opbouw van loop- of sportbelasting
- Mobiliserende oefeningen voor enkel en onderbeen
- Adviezen over schoeisel en trainingsopbouw
- Preventieve oefeningen om herhaling te voorkomen
Herstel en prognose
Het herstel bij scheenbeenklachten vraagt vaak geduld en een zorgvuldige opbouw van belasting. Met de juiste begeleiding herstellen de meeste mensen binnen enkele weken tot maanden en kunnen zij hun activiteiten weer veilig hervatten.
Fysiotherapie Assen bij scheenbeenklachten
Heb je scheenbeenklachten en woon je in Assen of omgeving? Met professionele fysiotherapie werk je doelgericht aan pijnvermindering, herstel van belastbaarheid en een veilige terugkeer naar werk of sport.
